stress

De nos jours, beaucoup de personnes se sentent fatigués. Le manque d’exercice associé à une alimentation pas toujours équilibrée dans un rythme de vie stressant en sont les principaux responsables.             D’abord, il convient de bouger et de respirer. La nature s’éveille et les bourgeons apparaissent, c’est le moment d’aller l’admirer en faisant de grandes promenades en campagne, du jogging, du vélo… mais si vous les préférez, la gymnastique, le yoga ou la piscine feront... [Lire la suite]

Le magnésium n’est plus un minéral à présenter. Il est cependant bon de rappeler ses nombreuses fonctions qui en font une substance indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il participe ainsi aux principaux métabolismes : protéique, lipidique et glucidique. Il intervient sur l’ionisation des membranes cellulaires. Il participe à de très nombreuses réactions enzymatiques. Il est un des éléments essentiels à la fabrication de l’énergie ATP par les cellules. Il agit avec le... [Lire la suite]

Le magnésium n’est plus un minéral à présenter. Il est cependant bon de rappeler ses nombreuses fonctions qui en font une substance indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il participe ainsi aux principaux métabolismes : protéique, lipidique et glucidique. Il intervient sur l’ionisation des membranes cellulaires. Il participe à de très nombreuses réactions enzymatiques. Il est un des éléments essentiels à la fabrication de l’énergie ATP par les cellules. Il agit avec le calcium sur le métabolisme osseux mais aussi sur... [Lire la suite]

Quelques conseils permettront déjà de minimiser les troubles liés à une HBP : Boire beaucoup dans la journée pour laver la vessie et prévenir les infections. Et inversement, boire peu le soir pour éviter d’avoir à se relever trop souvent la nuit. Ne pas se retenir trop longtemps lorsque le besoin d’uriner se fait sentir. Le café, l’alcool, les épices, la moutarde stimule la diurèse (fabrication des urines) et irritent la vessie. Manger de préférence des fruits, des légumes et des crudités pour leur apport en... [Lire la suite]

Notre pharmacopée est riche de milliers de plantes provenant de France mais aussi du monde entier. Elles peuvent ainsi intervenir sur de nombreux troubles et beaucoup maladies des êtres humains, soit en complément de traitements conventionnels, soit comme traitement alternatif lorsque le problème n’est pas trop aigu, ou que l’allopathie n’a pas de solution à proposer.  Ainsi, parmi toutes les actions de la phytothérapie, une des plus recherchée est l’effet apaisant ou... [Lire la suite]

Notre pharmacopée est riche de milliers de plantes provenant de France mais aussi du monde entier. Elles peuvent ainsi intervenir sur de nombreux troubles et beaucoup maladies des êtres humains, soit en complément de traitements conventionnels, soit comme traitement alternatif lorsque le problème n’est pas trop aigu, ou que l’allopathie n’a pas de solution à proposer.  Ainsi, parmi toutes les actions de la phytothérapie, une des plus recherchée est l’effet apaisant ou calmant qu’elle peut réaliser sur le psychisme humain. En... [Lire la suite]

Le stress est un mal qui ronge la plupart de nos concitoyens. Nous y sommes tous aussi confrontés journellement : carnet de rendez-vous surchargé, temps de repos restreints, alimentation avalée à la va-vite… Bref, un cocktail qui conduit irrémédiablement à l’asthénie (fatigue), puis au burn-out et aux déprimes. Les plantes adaptogènes aident à faire face à ces situations et à lutter contre les effets négatifs d’un stress prolongé. Leurs actions se réalisent à différents niveaux :... [Lire la suite]

Le stress est un mal qui ronge la plupart de nos concitoyens. Nous y sommes tous aussi confrontés journellement : carnet de rendez-vous surchargé, temps de repos restreints, alimentation avalée à la va-vite… Bref, un cocktail qui conduit irrémédiablement à l’asthénie (fatigue), puis au burn-out et aux déprimes. Les plantes adaptogènes aident à faire face à ces situations et à lutter contre les effets négatifs d’un stress prolongé. Leurs actions se réalisent à différents niveaux : stimulation des défenses immunitaires, apport... [Lire la suite]

L’Ayurvéda est une médecine promise à un grand avenir. Issue de la vallée de l’Indus et vieille de plus de 5.000 ans, elle commence seulement à se développer dans notre pays. L’Ayurvéda considère que tout ce qui est dans l’univers et dans les planètes, se retrouve chez les êtres humains, en quantité et en proportions simplement différentes. Cette médecine traditionnelle indienne s’intéresse à l’individu dans sa globalité afin de lui redonner son équilibre et sa vitalité. Ainsi un grand sage indien disait : « Si, avant le... [Lire la suite]

Le sommeil occupe normalement un tiers de notre temps. Cela veut dire que nous passons un tiers de notre vie à dormir, ce qui est pour le moins, très important.  Cela correspond à 30 ans de sommeil pour une personne de 90 ans ! Mais cette période n’est pas inutile. Le sommeil constitue même un temps essentiel à notre vie. Il permet la récupération, mais aussi la régénération de notre corps après les activités réalisées dans la journée et qui ont eu tendance à le dégrader. Il permet aussi le tri des informations reçues au... [Lire la suite]